Raul Vallerine
Conhecer as dimensões da felicidade nos ajuda a identificá-la melhor no dia a dia. E nos dá poder de ação para criar um caminho que possa gerar mais felicidade.
Conhecer as dimensões da felicidade nos ajuda a identificá-la melhor no dia a dia. E nos dá poder de ação para criar um caminho que possa gerar mais felicidade.
Felicidade está relacionada com um senso de propósito, de significado. É a razão que está por trás de tudo o que fazemos.
Essa é a maior perspectiva da felicidade. Ela nos motiva, nos anima e nos mantém engajados, mesmo nos momentos mais difíceis.
Na dimensão da felicidade como emoção, um ponto importante é reconhecer que a felicidade não tem uma sensação única.
Ela pode estar presente em sentimentos diversos, como: o amor, a alegria, a gratidão, o contentamento, a euforia, etc. Nossos sentimentos são complexos.
E quanto mais formos capazes de reconhecê-los e nomeá-los, maior será nossa capacidade de escolher ações construtivas, baseadas no que sentimos. Isso nos dá poder de ação! E, usando esse poder, somos capazes de influenciar positivamente nossas emoções.
O Que Nos Faz Felizes”, que a felicidade que tanto procuramos por aí na verdade está dentro de nós.
Nós somos capazes de sintetizar, ou seja, criar a nossa própria felicidade. Ela não está na casa própria, no sucesso profissional ou até nas conquistas financeiras.
Os nossos desejos e as nossas preocupações são exagerados porque temos dentro de nós a capacidade de fabricar a felicidade que constantemente procuramos quando escolhemos experiências.
Você já parou para pensar o que realmente é a felicidade? Muitos de nós acredita que a felicidade é algo que tem que ser procurado, seja em experiências ou em objetos.
Ser feliz não significa sentir prazer o tempo todo. Esta expectativa é errônea e altamente frustrante. Felicidade é viver e desfrutar o momento presente, como também fazer algo com um objetivo futuro, algo que faça sentido a longo prazo.
É preciso ter um projeto, seja ele qual for. Objetivos dão sentido à vida, pois o caminho até atingi-los estará repleto de momentos felizes que cada um poderá experimentar.
Ter um propósito, algo que dê sentido à sua vida, te trará felicidade porque, como falei anteriormente, a felicidade não é o objetivo a ser atingido. A felicidade está no caminho a ser percorrido.
Ser feliz significa dar espaço às emoções, sejam elas positivas ou negativas. Sentir medo, angústia, tristeza e ansiedade é natural e humano.
Não podemos alimentar esta cultura exacerbada em que precisamos estar bem o tempo todo.
Isso não é real, só gera mais frustração. A felicidade está relacionada ao “ser” em nosso interior e não ao “ter” do mundo exterior.
Já ouvimos aquela famosa frase: “Dinheiro não traz felicidade”. Ele não garante plenitude emocional nem cura males da alma, mas proporciona conforto, segurança e acesso a experiências que facilitam a felicidade.
O equilíbrio é chave, pois o foco excessivo apenas em acumular riqueza pode gerar solidão e insatisfação, enquanto o dinheiro bem utilizado melhora a qualidade de vida.
Pessoas felizes vivem com um propósito e conseguem encontrar alegria e satisfação em pequenos prazeres, como uma boa xícara de café.
Buscar a felicidade também tem efeitos positivos na saúde, e podem beneficiar o sistema cardiovascular, a pressão arterial e o sistema imunológico, entre outros
Assim, a capacidade de ser feliz está nas nossas mãos, e é de fato uma escolha. Mas, é preciso ter cuidado com o que escolhemos e as decisões que tomamos. E aí, já decidiu ser feliz hoje?
