Da reportagem
Pelo quinto ano consecutivo, Tatuí aderiu à campanha Janeiro Branco. O primeiro mês do ano, em todo o território nacional, é dedicado a campanhas focadas em saúde mental. No Brasil, a ação chegou à nona edição e, neste ano, tem como tema “A vida pede equilíbrio”.
A psicóloga Lucimara Rosa Ribeiro de Paula atua em clínica particular e na unidade ESF (Estratégia Saúde da Família) da vila Angélica e conta estar abordando o tema no consultório de forma individual.
“Como psicóloga de consultório e na área pública da saúde, nesta época do ano, desenvolvo ações mais abrangentes para que todos possam ter conhecimento e acesso no auxílio profissional especializado”, explicou.
Segundo ela, neste ano, devido às férias de diversos profissionais da rede pública, administrada pela Secretaria Municipal de Saúde, ainda não agendou atividade sobre o tema. Contudo, para falar sobre a campanha e atender aos pacientes, ela aumentou os horários de atendimento e está oferecendo consultas sem horários agendados.
“Todos os anos no mês de janeiro, eu aumento os horários da minha agenda para atender mais pacientes e dar um suporte melhor. Também costumo ter uma demanda mais livre, com atendimento para quem procurar”, revelou Lucimara.
A profissional explicou que a campanha deste mês tem objetivo de “sensibilizar e mobilizar” a sociedade e a população em geral sobre os cuidados necessários com a saúde mental e emocional e pode ser realizada de forma particular, em escolas, igrejas, empresas e outros locais.
“Diversos psicólogos em todo o país aderem à Campanha Janeiro Branco e, aqui em Tatuí, não é diferente. Atendimentos gratuitos, palestras, oficinas, cursos, entrevistas e ‘lives’ são desenvolvidos de modo com que um maior número de pessoas possa ser alcançado nos mais diversos setores e locais da sociedade”, acrescentou Lucimara.
Segundo ela, as pessoas em geral ainda não têm o costume de agendar consultas com psicólogos e cuidar da saúde mental como cuidam da física, sendo necessário reforçar isso em campanhas. “Nossa mente, emoções e sentimentos também ficam doentes e merecem atenção”, argumenta a profissional.
Para Lucimara, as campanhas são sempre importantes, mas têm sido ainda mais necessárias nos últimos anos, devido ao aumento dos casos de transtornos mentais, ocorridos principalmente durante a pandemia.
“De fato, estamos atravessando tempos difíceis e repletos de desafios, sobretudo devido ao advento da pandemia de Covid-19, pois foram desencadeadas consequências e reações adversas na saúde como um todo”, apontou.
“Neste sentido, sentimentos como apatia, insegurança, vazio, tristeza, inutilidade e culpa devem ser revistos, posto que a qualidade de vida do indivíduo depende, de forma crucial, da aquisição e cuidados diários com a sua saúde emocional”, argumentou a profissional.
Ela informou que os casos de transtornos mais comuns durante os últimos anos foram de baixa autoestima, ansiedade, depressão, síndrome do pânico e, em alguns casos, até de suicídio.
A psicóloga orienta que a melhor maneira de cuidar da saúde mental é procurar a ajuda de profissionais, como psicólogos, terapeutas e psiquiatras. Além disso, é necessário manter “hábitos simples”, como a prática de atividades físicas e organizar a rotina dentro de casa.
“Tratar e cuidar com sucesso da saúde mental e emocional requer a realização de várias ações em conjunto, até porque aderir ao uso de medicamentos sem consciência e mudanças no estilo de vida não vai resolver as causas do adoecimento e da enfermidade psíquica. Na dúvida, nunca deixe de procurar um médico psiquiatra e psicólogo”, sustentou Lucimara.
A profissional também disponibiliza vídeos no canal dela do Youtube, para os pacientes poderem entender um pouco mais sobre a campanha Janeiro Branco, os transtornos mentais e as formas de prevenção.
Estudos apresentados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e pelo Ministério da Saúde indicam que o Brasil teve crescimento dos problemas relativos à saúde mental-emocional nos últimos anos.
A OMS aponta que, atualmente, no Brasil, 5,8% da população (12 milhões de pessoas) sofrem de depressão (maior taxa da América Latina, a segunda dentro das Américas e a quinta no mundo).
Em relação aos “transtornos de ansiedade”, o Brasil é o recordista mundial, com 9,3% da população com algum desses problemas. E, quando a questão é o suicídio, o país ocupa a oitava colocação no planeta em relação à contagem absoluta de mortes autoprovocadas, com 12 mil suicídios anuais.
A campanha
Idealizada pelo psicólogo Leonardo Abrahão, de Minas Gerais, o “Janeiro Branco” surgiu como uma “ideia”, em novembro de 2013. A campanha conta com a participação de diversos profissionais, que colaboram participando de palestras, debates e vídeos informativos.
A conscientização já tem grande público em São Paulo, soma mais de 30 cidades de Minas Gerais e países como Estados Unidos, Japão e Portugal.
É uma campanha criada e promovida por psicólogos com o propósito de convidar a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental, “em busca de mais felicidade e qualidade de vida”.
O mês escolhido para a campanha é proposital. Janeiro foi escolhido por representar, simbólica e culturalmente, um mês de renovação de esperanças e projetos na vida das pessoas.
