Setembro é conhecido como o mês de conscientização pela vida, marcado pela campanha Setembro Amarelo, a maior mobilização nacional de prevenção ao suicídio. Embora os debates frequentemente abordem depressão, ansiedade e isolamento, um tema ainda pouco discutido chama a atenção da psicologia: o impacto dos relacionamentos tóxicos na saúde mental feminina.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres em relacionamentos abusivos têm risco até cinco vezes maior de tentativa de suicídio em comparação com aquelas que vivem vínculos saudáveis. É um alerta que reforça a necessidade de olhar para os vínculos afetivos como potenciais gatilhos de sofrimento extremo.
“Quando o amor adoece, pode se tornar um gatilho de morte silenciosa”, resume a psicóloga Danny Silva.
A síndrome do dedo podre – o padrão invisível
Popularmente chamada de “síndrome do dedo podre”, a tendência de sempre escolher parceiros abusivos não é azar, mas consequência de padrões emocionais enraizados.
Segundo Danny Silva, esses vínculos são formados ainda na infância, quando a criança aprende que amor pode estar associado a rejeição, abandono ou dor.
“O sistema emocional busca familiaridade, não segurança. Por isso, mesmo que racionalmente a pessoa diga ‘nunca mais vou me envolver com alguém assim’, o inconsciente a leva para o mesmo padrão — só que em nova embalagem”, explica.
Quando o vínculo se torna ameaça à vida
Os relacionamentos tóxicos corroem a autoestima, geram isolamento e criam a sensação de que não existe saída. Muitas mulheres passam a acreditar que não merecem mais do que aquilo, ou que não são capazes de recomeçar.
Nesses casos, a dor emocional pode ser tão intensa que a ideia de desistir da própria vida surge como um “escape”.
“A prevenção do suicídio também passa por discutir vínculos adoecidos. Muitas mulheres não querem morrer, querem apenas se libertar da prisão emocional em que vivem”, pontua a psicóloga.
Por que é tão difícil romper o ciclo?
O apego a relacionamentos abusivos tem raízes profundas:
Repetição de traumas antigos – tentativa inconsciente de “curar” dores vividas na infância.
Padrões de vinculação – o cérebro associa amor ao que já conhece, mesmo que seja destrutivo.
Dependência emocional – sensação de incapacidade de viver sem o outro.
Caminhos de reconstrução
A boa notícia é que é possível romper esse ciclo. Danny Silva destaca terapias eficazes para reprogramar vínculos e ressignificar traumas:
Terapia Sistêmica Familiar – identifica padrões herdados de gerações anteriores.
Terapia do Esquema – cura feridas emocionais ligadas a abandono e rejeição.
Terapia Focada no Apego (EFT) – fortalece vínculos seguros.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – ajuda a reconstruir pensamentos e percepções sobre o amor.
Mais do que técnicas, o processo envolve recuperar o amor-próprio e a noção de merecimento emocional.
Esperança e prevenção
Para Danny Silva, o ponto de partida é entender que a vida vale mais do que qualquer vínculo.
“Relacionamento nenhum vale a sua vida. É possível quebrar ciclos e construir vínculos saudáveis, começando pelo amor-próprio”, afirma.
Sobre Danielle Silva
Danielle Silva é psicóloga e especialista em terapia sistêmica familiar. Com uma abordagem humanizada, atua no acompanhamento de famílias e indivíduos, ajudando-os a superar desafios emocionais e comportamentais. Seu trabalho tem impactado a vida de diversos pacientes, promovendo o autoconhecimento e o fortalecimento das relações interpessoais.
CRP:05/67277
